Mardi 23 juillet 2019
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Le travail, c’est du sport !

Manon Blondin

Éditeur : FIDES

ISBN : 978-2-7621-3077-5
2011 - 161 pages

Atteignez vos sommets pour vous accomplir au quotidien

Sans prétention et proposant une démarche facile à mettre en œuvre, ce livre s'adresse à tous les acteurs du monde du travail. Il part du constat que la routine peut facilement s'installer dans ce qu'on fait, mais qu'il est possible de reprendre goût à son travail, d'éprouver une réelle satisfaction à le faire, à condition de modifier —un tant soit peu — sa façon de l'aborder.

Au centre d'entraînement, dans les activités sportives, il y a un moyen efficace d'échapper à la routine et de progresser: il faut modifier son F.I.T.T. sportif. Il faut apporter un changement à l'activité pratiquée, que ce soit à sa fréquence, à l'intensité de l'effort fourni, au temps consacré ou au type d'activité.

Pourquoi ne pas transposer dans le milieu professionnel le F.I.T.T. sportif? C'est ce que Manon Blondin, coach d'affaires et formatrice, vous invite à faire. S'appuyant sur sa propre expérience de démarrage d'entreprise et sur un défi personnel qu'elle a relevé avec brio — l'ascension du Kilimandjaro —, elle vous convaincra rapidement de l'intérêt de la démarche qu'elle propose.

Si vous vous apercevez que vous refaites constamment les mêmes choses, que vous vous enlisez dans le quotidien, que la routine s'installe, ou simplement si vous voulez essayer quelque chose de nouveau, changez une des variables de votre F.I.T.T. professionnel et voyez la différence!

Résumé de la table des matières

Section 1 : GO création! Vos échauffements.
Section 2 : GO action! Vos exercices cardiovasculaires
Section 3: GO réalisation! Votre programme d'entraînement musculaire
Section 4: GO relaxation!

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